Hé oui, les vacances sont déjà terminées ! Mais comme on le dit si souvent : toutes les bonnes choses ont une fin… En même temps, si les vacances étaient tous les jours, ça ne serait plus des vacances ! Alors reprenons nous et positivons pour cette nouvelle rentrée 😀 Vous allez me dire : « c’est plus facile à dire qu’à faire !». Oui, c’est vrai, mais pas de panique ! Pour vous j’ai réuni les quelques gestes à adopter pour commencer la rentrée en toute tranquillité !
En forme pour la rentrée !
1er commandement : soyez reposé
Que vous soyez au travail ou en cours, vous allez devoir vous concentrer une bonne partie de la journée. Alors la veille, évitez de faire la bamboula et de vous coucher trop tard, afin de pouvoir vous lever du bon pied. L’idéal est de se préparer une semaine à l’avance : essayez de vous coucher de plus en plus tôt chaque soir pour reprendre le rythme petit à petit et avoir plus de facilité à trouver le sommeil le jour J.
2ème commandement : soyez organisé
L’organisation … C’est n’est pas toujours notre point fort et pourtant, elle est essentielle ! Même si vous êtes une personne de nature stressée, si vous êtes bien organisée, vous pouvez être sûre que votre stress diminuera ! Pensez à toutes les petites choses qui vous font perdre du temps le matin, et qui peuvent vite vous mettre de mauvaise humeur : le choix de vos vêtements (oui ça peut paraître bête et pourtant !), la préparation de votre sac à main la veille! (si vous êtes une fille, vous comprendrez…) et la préparation de votre déjeuner.
3ème commandement : prenez soin de vous !
Pour remonter votre moral qui est surement à zéro la veille de la rentrée, prenez du temps pour vous. Faites une activité qui vous fait plaisir : regarder un bon film, prendre un bain ou lire tout simplement un bouquin, ce sont des choses simples mais efficaces pour se détendre ! Vous pouvez aussi organiser une journée avec votre famille ou vos ami(e)s pour vous changer les idées et profiter des derniers instants de repos avant la reprise.
4ème commandement : dépensez vous sans modération !
Oui le sport, on le rabâche sans arrêt : c’est bon pour la santé ! Pour certaines d’entre nous, c’est plus difficile, surtout lorsqu’on a perdu les bonnes habitudes d’aller à la salle de sport… Mais ne vous inquiétez pas, vous avez le droit de vous accorder une petite pause ! Mais une fois l’arrivé de la rentrée il faut se rependre, d’autant plus que vous dépenser vous aidera à mieux dormir pour vous réveiller en pleine forme le jour J.
5ème commandement : mangez sainement
Le Nutella était peut être votre meilleur ami durant cet été, mais il deviendra votre pire ennemi si vous continuer à en manger après la rentrée ! Il est important de se faire plaisir de temps en temps, mais il est essentiel de garder des habitudes alimentaires saines si on veut être bien dans sa peau et bien dans son corps. Alors privilégiez les fruits et les légumes ! Et si vous avez du mal à cuisiner, n’hésitez pas à faire quelques petites recherches sur internet. Les sites de cuisines se comptent par millier, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux !
