Un corps bien hydraté est un corps en bonne santé. Tous les médecins vous diront cela et c’est tout à fait vrai. Est-il possible de varier ses apports en eau ? Comment faut-il faire ?
Bien évidemment, l’eau reste le meilleur moyen d’hydrater son organisme, mais pour varier les plaisirs, vous pouvez essayer les infusions. Vous allez voir que c’est tout aussi agréable.
Renseignez-vous sur les diverses compositions
Si vous êtes un adepte des infusions, vous devez déjà avoir les mélanges que vous aimez et les infusions que vous avez l’habitude d’exécuter. Si vous êtes au contraire novice en la matière, vous pouvez trouver dans les supermarchés des infusions instantanées dans des boîtes ou ensachés.
Thé, camomille, verveine, il y a diverses possibilités d’apprécier son infusion.
Vous pouvez également demander à des professionnels quelle infusion sera mieux pour vous. Êtes-vous stressé ? Malade ou juste fatigué ? Vous pouvez largement modifier votre apport en eau grâce à des infusions.
Choisissez le bon mélange
Comment vous sentez-vous ? Votre infusion dépendra de vos envies et de votre humeur.
Comme toutes les infusions n’apportent pas les mêmes effets, vous devez être méticuleux dans votre choix. Vous souffrez d’insomnie ? Prenez du thé au lieu du café, le café vous empêchera de vous rendormir. Vous avez des courbatures ? Perso, je prends de la citronnelle pour m’aider à me remettre. Vous avez besoin d’énergie ? Le café est mieux pour vous.
Voyez comme le choix est multiple.
Appréciez les infusions à petites tasses
L’eau ne contient aucune calorie, vous pouvez donc en boire une grande quantité sans que cela ne trouble votre organisme. Bien évidemment, plus vous boirez de l’eau et plus vos envies seront pressantes.
Sachez cependant que les infusions s’apprécient en quelques tasses, cela suffit amplement à apporter leurs bienfaits à votre organisme. La quantité d’eau pure doit être toujours supérieure.
