Les origines de la sophrologie La sophrologie a été fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Son objectif était de créer une méthode permettant d’améliorer la santé mentale et physique en se basant sur des pratiques de relaxation...
Dans une société de plus en plus stressante et exigeante, il est important de prendre soin de son corps et de son esprit. Le yoga nidra est une pratique millénaire qui permet d’atteindre un état de relaxation profond, améliorant ainsi la qualité du sommeil et...
Dans un monde de plus en plus stressant, la méditation est devenue une pratique essentielle pour de nombreuses personnes. Elle permet de se recentrer sur soi-même, de développer une meilleure gestion du stress et d’améliorer sa qualité de vie. Dans cet article,...
Les médecins recommandent la consommation de poisson au moins deux fois par semaine, et ce n’est pas pour rien, car les poissons sont de véritables sources de protéines et bien d’autres oligo-éléments indispensable à la santé. Le saumon, qui est un poisson souvent...
Les symboles spirituels remontent à des époques très anciennes, avant même l’instauration des religions telles que nous les connaissons aujourd’hui. Parfois récupérés par les religions, il n’en reste pas moins des symboles aux significations fortes qui traversent les...
L’insomnie se manifeste de multiples façons : sommeil léger, difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils nocturnes fréquents…. Si les troubles du sommeil touchent plus souvent les plus de 50 ans, personne n’est vraiment épargné et les conséquences se font...
